现在市场的东西色素太多，为了家人的健康自己动手做一下吧！
食材
面粉五碗
火龙果红芯半个
菠菜一小把
南瓜小板块
紫薯2个
纯牛奶500毫升
安琪酵母半袋
步骤/方法
1、准备食材
2、洗碗菠菜用热水抄一下。放一点盐
3、南瓜切片，紫薯切片，火龙果用勺子挖出果肉。
4、南瓜上锅蒸熟。蒸15分钟
5、紫薯上锅蒸15分钟
6、菠菜加水打成汁，南瓜加牛奶打成汁，紫薯火龙果一样
7、调料勺半勺安琪酵母温水化开，加入一碗面和榨好的汁和面
8、火龙果和面同上面一样
9、同上
10、和好面在高温下发2个小时，有烤箱里36度25分钟发更快些。
11、用擀面杖擀成长形一层刷油一层铺好随自己的意愿铺。
12、然后长形卷好
13、用刀切成小块
14、其他可以自己有发挥做出自己想要的样子。花朵形状
15、一层一层刷油铺好从下个向上卷起来。卷好后用刀在中间切一下.花朵就做好了。
16、上锅蒸20分钟，五彩馒头就好了！
