巧泡海带的做法

海带含有丰富的膳食纤维，有利水消肿，化瘀散结的功效。下面就给大家介绍泡发海带的做法。

食材

海带30克

大米50克

方法/步骤

1、准备好干海带。

2、备好大米放碗里。

3、给碗里倒入纯净水，把大米淘洗三遍，淘米水留下备用。

4、把干海带放盆里，倒入淘米水，浸泡1个小时。用淘米水可以加速海带的泡发。

5、海带泡发好后，用清水搓洗干净。

6、这样海带就可以进行烹饪了。