卧推训练怎么做

很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型，那么你知道卧推训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。

方法/步骤

1、首先全捏住木棍。

2、小臂与地面垂直。

3、无名指的位置来判断捏距。

4、将木棍拉到到胸前的位置。

5、快速推起来即可。