不少人知道蜂蜜可以通便排毒，蒎被眯馄但是蜂蜜有很强的减肥效果很多人却是不知道的。蜂蜜的营养含量比较丰富，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢。蜂蜜水减肥法就是指一日三餐均溅局柑氍以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
1、到了谈婚论嫁的年龄，父母也催着要我饶戎秘欣早点成家。之前亲戚给我介绍了几个女孩子，在扣扣上聊得还不错，但是一见面之后就没了下文，问了才知道是嫌弃我太胖了。想橇秆苡螳想也是，我身上屯满了结结实实的肥肉，麒麟臂、大象腿这些伤感的词都是对我身材的生动描述，体重严重超标，看上去整一个小胖墩，还有个绰号叫“小肥”。看着周围好朋友的骨感身材，真是羡慕妒忌恨，发誓：一定要瘦下来！到网络上、身边朋友、减肥机构，到处去收集减肥瘦身方法，最后选择了蜂蜜水减肥法。因为材料比较简单，家里就有，再加上蜂蜜水减肥法实施步骤也不难，初次减肥也没经验，蜂蜜水减肥法正好符合我所有的情况。
2、下面分享我用蜂蜜水减肥法步骤：
3、蜂蜜水减肥法所需材料需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。
4、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。
5、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1-2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
6、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
7、蜂蜜水减肥法具体做法对肥胖人士来说，蜂蜜水减肥法三天一个疗程是最理想的，每月定期实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅
8、搅圜久才蜂蜜水减肥法第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花榕蝽淇咽花茶两杯试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
9、蜂蜜水减肥法第二天早餐：蜂蜜绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
10、蜂蜜撷渤猫辣水减肥法第三天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜柑橘茶一杯下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯试后感：荼愧魅箱觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
11、我当时测试这个三天蜂蜜水减肥法是每月定期实行一次的，如果有体重超标比较大，想减掉10-20磅的，可以每月可进行2次。
12、使用蜂蜜水减肥法以后，我的体重减轻7磅左右。后来却是不敢再使用了，因为和易瘦祊的减肥瘦身专家接触后，我才知道蜂蜜水减肥法是可以减肥的，但是也存在明显的弊端，比如：
13、成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜热量100g有300卡，光喝蜂蜜是无法负荷1天的活动量，身体会虚弱不堪，精神也不济。
14、蜂蜜性寒，喝太多蜂蜜水会造成肠胃虚冷，造成拉肚子的毛病，过度饮用，反而是造成虚冷体质的原因。
15、单喝蜂蜜，会导致缺乏蛋白质、纤维、和其他维生素、矿物质，采用3天蜂蜜水减肥法连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害。
16、在恢复进食后，身体机能会自动将损耗的肌肉组织和水份补充回来，体重便会回升，反而越减越重。
17、按易瘦祊减肥瘦身专家擢爻充种的意思，我估摸着意思是只喝蜂蜜水来减肥会造成营养不良，且女性本身就比较偏寒，而蜂蜜也是佣甲昭宠性寒的，这样就会造成身体更加寒了，接着就会导致拉肚子，肠胃虚冷等问题，具体的大家还是自己去咨询易瘦祊的减肥专家吧，我就只是分享我用蜂蜜水减肥法成功的案例！