学生党如何快速瘦腿

买个泡沫轴，在瑜伽垫上做动作，两手鹾烯轮挤放地上慢慢将身体撑起来等，30秒换一次边，每天做3分钟，坚持一段时间就可以看到效果

方法/步骤

1、瑜伽垫上两手放地上慢慢将身体撑起来

2、30秒换一次边大概每30秒换一次边

3、每天训练3分钟左右即可

4、效果坚持一段时间就能看到明显效果了