有人天生好身材，但是我们的手指、腿长或短；身材高或矮，胖或瘦都是天生的。虽然，我们无法改变这些事实，不过依据这些身体的特质还是可以了解一些自己比较容易患什么病。为了身体的健康，平日可以从饮食与生活习惯做修正，积极地预防疾病的发生是很有必要的。
方法/步骤
1、高个子：《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的FOXO3基因。 据细胞血的研究发现，高个子的人细胞较早衰。人的细胞分裂次数的是固定的。个子高的人运动消耗量大，细胞的分裂次数较多。相对，也降低了细胞的分裂次数，人的寿命也跟着缩短。 另外，高个子女性患乳腺癌的机率升高。无论高个的男或女得软骨症机率相对也高。 如果身高超过157.5厘米的人最好养成健康的生活习惯，戒烟、戒酒、多蔬果少肉，还要常运动。拥有更健康的身体也同样可以长寿。
2、腰粗：美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。 男性腰围90厘米以上，女性腰围80厘米以上属中央肥胖型。要注意容易患高血压、冠心病、骨关节炎、高尿酸血症。 腰粗的人平时最好多注意饮食的养生，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力（不甜会苦的巧克力）等食物，多运动。
3、胸部大：《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患第二型糖尿病的几率会增加1.5倍。胸部大的女性在停经后容易患乳癌、子宫内膜癌、结肠癌。 胸部大的比胸部小的人容易得糖尿病，即使是透过丰胸手术也一样。换言之，穿A罩杯的女性患糖尿病的机率相对降低。
4、腿长：腿短的女性比腿长的女性得肝病的机率大增。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水准较高较容易肝脏出现问题。需要多休息别太累，控制饮酒量。
5、食指短： 食指的长或短关系着关瘠彐伊竽节的好坏。据美国《关节炎与风湿病》杂志报导，食指比无名指短的女性，体内己僬彝宋雌激素水准较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。食指短的人运动细胞好，在运动项目可以有好成绩。 如果食指短的人，可以在平常就加强膝部锻炼：可以找个稳固的椅子坐正，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次可加强关节健康。 英国东安格利亚大学研究发现，给小鼠喂食富含萝卜硫素的食物后，出现关节软骨损伤和骨关节炎的情况大幅降低。萝卜硫素存在于球茎甘蓝和圆白菜等十字花科蔬菜之中，西兰花中含量最高。
6、胳膊短： 美国《神经病学》杂志刊登的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性若低于152厘米即属短胳膊。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以写写毛笔字或绘画，多活动手臂。
7、腿肚子小： 美国《中风》杂志称，小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并储存血液中的脂肪酸，降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶少吃油腻食物，保持心脏健康，减少中风几率。
8、从耳垂看健康： 医学临床研究发现，耳朵肉薄可看见像网般的血管，易患呼吸器官疾病。耳垂的肉薄且呈咖啡色或黑色，可能有患糖尿病或肾脏病的风险。耳垂上有线形皱纹，发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33%；两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77%。
9、从血型看健康： 美国哈佛大学叉十矣哎医学院研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高。 2012年上海的研究也发现，A型血的人患胃癌风险为非A型血人的1.34倍，而O锸责氧铼型血的人风险降低0.8倍。 1991年法国的一个研究收集6个国家的胰腺癌患者资料，排除年龄性别和其他因素，发现A型血型的人患胰腺癌风险为其他血型的1.52倍。 有趣的是O型血的人抵抗力似乎较强，即使患上胃癌或胰线癌后的生存率也比其他血型的人高。 非O型血的人可服用维生素D膳食补充剂、三文鱼，少吃乳制品。