稀饭：玉米浓汤

玉米中含有大量的营养错聂庋堀保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质，营养丰富，也是最平常的早餐稀饭吧，呵呵。

食材

玉米面50g

水适量

油适量

方法/步骤

1、玉米面一平勺，勺子是家里盛稀饭的大勺子哦，不是小勺。

2、和凉白开水混合均匀。

3、锅里倒适量的水，我这里是3人份的，3人份的水正好用一平勺的玉米面。

4、锅中水烧开，一定要煮沸，放入混合好的玉米面糊，在锅中滴入1滴油，防止煮沸以后起太多的沫。

5、煮沸，大火转小火，煮10分钟，出锅。