、《内经》说：天食人以五竣音建恬气，地食人以五味。五色入五脏，黑入肾、青入肝、红入心、黄入脾、白入肺。食物颜色对人体健康的功能也就不说自明了。 去皮薰忆贽酰番茄小红豆是红色扁头豆类，又名兵豆、鸡眼豆，味道有点像蚕豆，清淡芳香。生的时候颜色呈番茄红色，煮熟了以后颜色会变为黄色，发源于印度，其富含维生素B铁，含有能够降低胆固醇的可溶性纤维，有助于形成抗体和红血球，促进骨骼发育。 和莲子、冰糖、牛奶做成的甜品，香味浓郁，口感细滑爽口。
食材
莲子（去芯）40克
冰糖50克
牛奶500毫升
清水100毫升
去皮番茄小红豆100克
步骤/方法
1、准备材料。
2、莲子清洗干净，放入豆浆机杯中。
3、去皮番茄小红豆洗净，放入豆浆机杯中。
4、加入冰糖。
5、倒入牛奶和清水。
6、盖上盖子，豆浆机接通电源，如果在机器上直接操作，选择“热饮区--米糊”键，进行遏捍街熘启动，20钟即可，如果在手机APP端操作，则选择“番茄小红豆莲子牛奶羹”食谱直接进行启动即可，制作20分钟。
7、工作时间到后，关闭电源。
8、打开盖子，倒入容器里，即可饮用。
