现螅岔出礤在的人都害怕生病，因为医药费特进口料件的昂贵，病也病不起。但是我们是人，不是神，生病肯定是有的，我们只能说尽量去避免，尽量去预防。那么要怎样预防呢？今天我们就来分享一下这个问题，希望能帮到大家。
方法/步骤
1、定期检查身体很多人都忽略了一个问题，就是忘记定期检查身体，等发现患病的时候，才发现，已经晚了，因为拖的时间太长了。
2、不要透支身体抽烟、喝酒、熬夜，不注意身体健康，通宵打麻将，通宵玩游戏，像这些都是在透支轶葜钥汜自己的身体，即使没有病，也会整出病来。
3、多运动现在的人都缺乏运动，吃饱就睡，睡饱就吃，很少去运动，那么如果我们经常运动，保证身体健康棒棒的。
4、营养均衡我们不要挑食，三餐要按时，吃的东西营养尽量均衡，不要吃得太油腻，这样对身体有好处。
5、保持心情愉快不要整到心事重重，其实很多疾病都是由于病人的心情不开朗而引起的，所以我建议大家每天保持愉快的心情去过好每一天。
6、不要吃垃圾食物很多人喜欢吃垃圾食物和零食，吃的时候管不住那张嘴，其实那些食物致癌物质特别多，不建议去吃，为了自己的健康着想。
