百合荷兰豆的做法

荷兰豆营养价值高，清脆口感，制作速度快，不用过多准备，咸鲜口味，非常清淡。

食材

荷兰豆200克

蒜片3克

鲜百合球1个

盐2克

鸡粉2克

生粉3克

步骤/方法

1、把头尾全部去掉。

2、备好配料，鸡粉，盐，生粉，百合，生粉用清水调开备用。

3、水开后放入荷兰豆，不要等开锅，只看时间，60秒即可，60秒后放入百合然后一起出锅。

4、油2克即可，不要等油温太高，三成热就可以。放入蒜片后爆香，加50克清水，然后放入盐和苻哼鲑猥鸡粉。开锅滚泡后倒入用水调开的生粉翻炒半分钟即可。