刷牙是人们日常生活中每天必做的事，那么你知道刷牙擢爻充种的步骤有哪些吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮到大家。
方法/步骤
1、首先牙刷不要沾水。
2、直接将牙膏挤在干牙刷上。
3、横握牙刷，从牙龈开始上下刷前牙。
4、刷完上前牙外侧，再将牙刷竖过来。
5、上下刷洗上牙内侧。
6、刷完上前牙，再按相同步骤刷下前牙。
7、内外侧都要刷干净。
8、刷完前牙，现在开始刷两侧磨牙。
9、先刷磨牙外侧，横过牙刷，顺着牙齿上下刷。
10、转入内侧，仍然是上下洗刷洗。
11、牙缝处尽量多刷几次。
12、两侧上下磨牙都刷过后。
13、把牙刷放在咬合上面，前后移动刷即可。
