怎么正确使用龙门架做夹胸这个动箧咦切诏作,相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1、首先习惯性把龙门架两侧抬高到头顶。
2、拉住握把之后向前一步。
3、往下的是一前一后。
4、斜线与手臂斜线平行。
5、然后重复这个动作。
6、做的时候肩膀向其后缩下拉。
7、动作尽量有停顿即可。
时间:2024-10-10 05:27:00
怎么正确使用龙门架做夹胸这个动箧咦切诏作,相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1、首先习惯性把龙门架两侧抬高到头顶。
2、拉住握把之后向前一步。
3、往下的是一前一后。
4、斜线与手臂斜线平行。
5、然后重复这个动作。
6、做的时候肩膀向其后缩下拉。
7、动作尽量有停顿即可。