相扑硬拉动作如何做

 时间:2024-10-17 02:57:49

相扑硬拉动作如何做?看了下面的步骤,你就学会了

方法/步骤

1、尽量打开双腿的站距

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2、脚尖微微外展15度~30度

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3、腰背挺直,头向下低,髋关节向后走

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4、就像这样

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坐姿髋外展怎么做 俯身腿弯举怎么做 仰卧哑铃提拉怎么做? 固定器械腿外展怎么训练? 腿屈伸如何训练?
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