篮板求有多么的重要我就不多说了啊。得篮板者得天下，怎么抢篮板呢，下面我就说一下抢篮板的步骤
工具/原料
篮球
篮球场
方法/步骤
1、抢占位置也就是我们所说的“卡位”，判断出球的落点，快速卡到有力的位置，力争把对手挡在外面！注意，正确判断球的反弹方向、距离、脚步移动要快
2、起跳动作起跳是卡位以后的后续动作，不紧要起跳后达到一定的高度，还要根据球的反弹方向、距离判断等地的方向
3、空中抢球动作根据球的落点和个人高度，可分为双手抢球、单手抢球、点拨球要尽量扩大控制范围，
4、获得球后动作第一保护好球，第二快速找到合理的位置传出去或者进攻
