如何健身/男士健身必备/健身GIF图/健身方法大全

男士健身是非常重溴溢菏确要的，每个男人都应当健身的，只有健身了身体才会好的，健身有利于身体健康同时还能保持优美体魄，还能减肥，今天和大家分享一下男士健身方法大全

工具/原料

专业健身器材

双杠

单杠

哑铃

杠铃

方法/步骤

1、健身动作一：上斜卧哑铃推举

2、健身动作二：双杠臂屈伸

3、健身动作三：引体向上

4、健身动作四：健身机俯卧挺身

5、健身动作五：直立哑铃前弯平举

6、健身动作六：仰姿反屈伸

7、健身动作七：负重半蹲

8、健身动作八：平卧杠铃推举

9、健身动作九：胸前下拉