没有计划的一天是盲目的，制定今天的计磷挎菪闲划，同时列出最重要的“三只大青蛙”，平衡工作与生活，积极的心态开始新的一天。没有检视的生活不值得活，列出今天最成功的五件事儿，找出紧鋈笆珀不足，其实，这个过程放在晨间日记会更好，每天计划自己的人生，检视自己的一天。达到心静如水的境界。
工具/原料
安静
独处
方法/步骤
1、清晨六问我今天的目标是什么？我今天如何安排自己的时间？今天我最重溴溢菏确要的三件事是什么？我今天准备学习哪些东西？今天我准备在哪方面进步一点点？今天我如何使自己活得更健康，更开心？
2、静夜六思我是否完成了今天的目标？我今天的时间安排是否合理？我今天学到了什么？我今天哪方面做得不够好？我如何做得更好？我明天的目标是什么？