黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常拈络焓瘅见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。大量研究表骈跪爸锂明，黑米黑豆黑芝麻功效较多，这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。
功效
1、清除体内自由基
2、抗氧化、降血脂
3、抗肿瘤
4、美容等
对美容而言
1、黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心笥苁嗥悍血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣善飧琳宴品，其维生素E的含量居植物性食物之首，而维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞老化，经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效，还有助于骨骼生长。其所含的其他营养素则能滋养肌肤。
