牛油果是一种营养价值比较高的水果，含有多种维生素、脂肪、蛋白质、微量元素，具有抗衰老、抗尧讹括耐氧化、丰胸、缓解糖尿病等作用，也可以作为婴儿比较良好的辅食。牛油果含有丰富的维生素E，这罩脾青槊种维生素可以把脂肪分解为脂肪酸和消化酵素。消化酵素融合果肉高含量的脂肪和膳食纤维，可以增加饱腹感，同时提高代谢、燃烧脂肪，具有降低胆固醇和预防便秘作用，从而起到减肥效果。
食材
牛油果1个
乌鸡蛋2个
盐少许
方法/步骤
1、牛油果洗净，对切后，挑出牛油果核。
2、乌鸡蛋磕开，放在牛油果中间（牛油果果肉可以挖出一些，直接食用）。
3、牛把油果放在烤箱里，170度火烤15分钟左右。
4、烤好的牛油果拿出来，撒一丁点盐（1岁以下的宝宝，可以不放盐），用勺子吃。
