如何预防口腔溃疡

发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，一般两个星期可以自愈，那么我们如何要预防口腔溃疡的发生呢？

方法/步骤

1、注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，避免吃一些辛辣食品，避免口腔内部受到刺激，避免吃一些硬的食品。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免精神紧张。做一些对调节心理有助的活动

3、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。不要经常熬夜，起居要有规律。

4、生活要有规律，吸收营养要均匀，避免免疫力下降

5、对待每件事情要保持积极乐观的心态，决不能慌张，过度紧张