如何提高短跑冲刺

10廴类锾渭0米，200米短跑是非常考验运动员爆发力和耐力的体育项目。如何提高100米，200米短跑冲刺？接下来就给大家讲解下。

方法/步骤

1、提高身体素质：可以通过提高步伐、频率、爆发力和耐力进行训练。

2、通过饮食提高营养，每天一道富含淀粉的主菜。

3、每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品。

4、每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。