哺乳期能吃南瓜苗吗
工具/原料
宝宝
妈妈
方法/步骤
1、哺乳能吃南瓜苗丰富的膳食纤维可预防妈妈便秘,促进肠道健康。
2、多种矿物成分和粗蛋白有助于乳汁分泌,恢复骨骼矿物质密度,预防骨质疏松,提高妈妈的免疫力。
3、南瓜苗的热量较低,饱腹感强,有利于妈妈减肥消脂,避免水肿。
4、婴幼儿能吃12个月能吃南瓜苗富含多种宝宝忭孚鲟苎生长发育所需的营养素,还具有促进宝宝的骨骼发育、增强免疫力等功效。
5、但南瓜苗的粗纤维较多,不易咀嚼,饱腹感较强,可能会影响其他食物的摄入,建议1周岁以上的宝宝再尝试食用。
