当今社会,高血压的发病率越来越高,也越来越值得大家重视。一些血压正常的朋友,在有些时候血压也会突然升高,那么这是怎么回事呢?
工具/原料
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方法/步骤
1、熬夜和过度劳累会让血压突然升高,不注意休息和改变习惯的话,就很有可能变成真正的高血压。如果是上夜班的话,还是想办法补觉吧!
2、咖啡和一些能量饮料当中会含有咖啡因,除了能使人兴奋之外,还会刺激人分泌更多的肾上腺素,导致心跳加快和血压升高。长期大量的摄入咖啡因,对于健康是非常不利的。
3、翘二郎腿、盘腿或者久坐,会导致下肢血液循环不通畅,除了能造成高血压外,还会导致多种刘陨厢豆疾病和健康隐患,甚至是猝死。坐办公室的朋友们要小心了,经常活动很有必要哦!
4、人在忽然进入寒冷的环境中时,血管会收缩变窄,导致突然的高血压。一些身体有恙的朋友和中老年人,要做好冷热环境的缓慢过渡,尽量避免突冷突热。
5、在紧张、兴奋、运动,甚至是憋尿的时候,人的血压都会暂时性的升高。身体健康的朋友们自勾袖稣拗然无妨,对于血管比较脆弱的老年人来说,还是应该尽量避免,以免发生脑梗、心梗等意外。