木瓜含有丰富的维他禅旄褡瘦命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，下面就有分享一下木瓜银耳糖水的制作方法。
食材
木瓜30克
莲子5克
冰糖5克
红枣5克
银耳10克
方法/步骤
1、首先将10克干银耳泡发。
2、30克木瓜去皮。
3、然后将里面的籽挖掉。
4、将木瓜切成小块儿。
5、将5克红枣切开一个一个去籽。
6、泡发好的银耳撕成小朵。
7、将银耳放入高压锅。
8、再加入木瓜。
9、加入5克红枣和5克莲子。
10、加入适量热水。
11、盖上锅上气转小火煮15分钟。
12、出锅前加入5克冰糖，再加热一下。
13、木瓜银耳糖水就做好了。
