【田径】图解穿梭接力练习

本经验讲解了田径运动中的穿梭接力练习。

方法

1、Ｓ形绕人接力：　　６～１０人一组成一路从队。由第一人带头左、右绕人跑步至终点。

2、Ｓ形绕物接力：设置６～１０道障碍。由第一人从起点以左、右跑步绕障碍物前进至终点。

3、打击魔鬼：全体分成两组，由一组先围成圈做芋黹抵榀各种造形，另一组则以最快速度穿梭完成程之活动。（每一处造形皆提示闯关者必须做的动作，如：跳三下、转个圈等活动）。

4、打电话：１０人一组手牵手，听口令穿手手门游戏。