我一锂淅铄旰直觉的鸭肉特别适合煲汤，鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、狨钾鹉绥补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。特别适用于体内有热、上火的人食用
食材
鸭肉半只
玉米1个
红枣10克
枸杞3克
料酒适量
姜适量
白胡椒粉适量
高汤适量
盐适量
鸡精适量
方法/步骤
1、准备好主要的食材，鸭肉剁大块，洗净。玉米切短段，姜切片。
2、锅中倒入适量清水烧开，放入鸭肉块，导入1汤勺料酒煮2分钟去血水。
3、捞出后过一下凉水，然后沥干水备用。
4、砂锅中楹郯核钒倒入高汤烧开，加入鸭肉，玉米，红枣，姜片，少许的白胡椒粉搅拌均匀。烧开后盖上锅盖转小火慢炖2个小骀旬沃啭时至食材完全熟透。没有高汤用清水也行，但做出来味道还是会有点差别，如果家中有鲜鸡汁或者浓汤宝代替高汤也可以。炖的时间长就一定要倒入足量的汤水，免得烧干或者中途加水。
5、煮好后放入枸杞拌匀。
6、加入鸡精，盐，搅拌均匀，盖上盖再煮5分钟即可关火盛出。
