男人最害怕腰疼肾虚，肾功能的状态直接关系着男性性能力的强弱，性能力是男人最在乎的那么男人吃什么可以提高性能力呢？
工具/原料
虾
方法/步骤
1、虾： 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2、淡菜： 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅： 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B烟酸、铁、磷、钙等。堤寇辔钒其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。晌瘃唯祸泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、驴肉： 俗话说天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪粑颇岔鲷、低胆固醇肉类。中医认为，枭蹭崽缄驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、东革阿里：吃东革阿里，虽然是树根，每天适量的2-5克泡水喝，补肾壮阳滋补，能刺激荷尔蒙提高性能力。
