都知道维生素E的箧咦切诏作用很大，是人体不可缺少的维生素。维生素e通常是无毒的，但是，如果过量服用维生素E,它可引起反矛瑾搴痪胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。所以，一定要按维生素E的标准量来吃。
除了要注意维生素E不可长期过量服用外，还要注意哪些人需要补充维生素E.
以下七种人最需要补充维生素E：
1.希望保持青春活力，注重肌肤美丽保养的女人
2.有色素沉着现象的女性
3.长时间使用电脑的办公室女性
4.希望怀上健康宝宝的女人
5.怀孕和哺乳期的女人
6.进入更年期的女人
7.抽烟的男人。