凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

 时间:2024-11-07 13:42:40

大家都知道芹菜有药用价值,常吃芹菜,尤其是吃芹菜蒺玫照秘叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助功效。家里有老人,吃不了太硬的东西,下面就简单介绍一下,怎样凉拌芹菜叶更好吃?

食材

水芹菜一把

苹果1个

苹果醋适量

白糖适量

香油适量

盐适量

味精适量

蚝油适量

麻油适量

方法/步骤

1、提前准备芹菜一把,根据自己的喜好,选择哪种芹菜,我家有老人,我买的是水芹菜,比较细嫩,容易熟。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

2、如果是水芹菜,因为比较细,我懒得摘叶子水貔藻疽,嫌麻烦,就直接从中间一刀切开,凉拌的部分都是带叶的部分,芹菜茎部分也比较细,不用区分了,直接切成几段就可以了。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

3、将锅里烧开水,将洗干净的芹菜叶部分倒入开水中焯一会儿,时间根据个人情况,我家老巅貅晌陔人喜欢软些,我就多焯一会儿,直到变软为止。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

4、用凉水将芹菜叶过一遍,攥干空净水分。放入小盆中,撒入一部分盐腌制一会儿。

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5、把准备好的苹果打皮,切成小丁状,装入盘中待用。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

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6、将腌制的芹菜叶攥干,控出水分,倒入苹果醋两瓶盖左右,白糖一勺,蚝油几滴,加入味精,淋香油,麻油。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

7、将上述调味和芹菜叶搅拌均匀后,再加入切好的苹果丁,搅拌均匀,放入冰箱里,吃的时鸷雄凰堆候拿出来即可。芹菜的苦味道没有了,酸甜香脆,很适合下饭。

凉拌菜:糖醋苹果芹菜叶

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