大家都知道芹菜有药用价值,常吃芹菜,尤其是吃芹菜蒺玫照秘叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助功效。家里有老人,吃不了太硬的东西,下面就简单介绍一下,怎样凉拌芹菜叶更好吃?
食材
水芹菜一把
苹果1个
苹果醋适量
白糖适量
香油适量
盐适量
味精适量
蚝油适量
麻油适量
方法/步骤
1、提前准备芹菜一把,根据自己的喜好,选择哪种芹菜,我家有老人,我买的是水芹菜,比较细嫩,容易熟。
2、如果是水芹菜,因为比较细,我懒得摘叶子水貔藻疽,嫌麻烦,就直接从中间一刀切开,凉拌的部分都是带叶的部分,芹菜茎部分也比较细,不用区分了,直接切成几段就可以了。
3、将锅里烧开水,将洗干净的芹菜叶部分倒入开水中焯一会儿,时间根据个人情况,我家老巅貅晌陔人喜欢软些,我就多焯一会儿,直到变软为止。
4、用凉水将芹菜叶过一遍,攥干空净水分。放入小盆中,撒入一部分盐腌制一会儿。
5、把准备好的苹果打皮,切成小丁状,装入盘中待用。
6、将腌制的芹菜叶攥干,控出水分,倒入苹果醋两瓶盖左右,白糖一勺,蚝油几滴,加入味精,淋香油,麻油。
7、将上述调味和芹菜叶搅拌均匀后,再加入切好的苹果丁,搅拌均匀,放入冰箱里,吃的时鸷雄凰堆候拿出来即可。芹菜的苦味道没有了,酸甜香脆,很适合下饭。