养生食补西兰花泥米粉的做法

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多

方法/步骤

1、取2朵西兰花放清水里浸泡一会

2、烧开水后放锅里焯水1分钟后捞出

3、然后放到蒸架上蒸，蒸到筷子可以插进根部

4、把蒸好的西兰花放到料理杯中，加入适量温水，打成泥

5、3.2g米粉+26.5g温水泡成米糊

6、最后加入16g西兰花泥，搅拌均匀即可

7、做好了开始养生之旅吧