毗湿奴式瑜伽体式鋈守踬痊是一种侧卧位体式，可以帮助身体平衡，可以让人全身心的放松，心绪平静，冷静思考，达到修身养性的目的，那么，毗湿奴式瑜伽体式怎么做？在这里跟大家一起分享。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1、双腿并拢躺在垫子侧面，手心朝上。
2、臀憧钏荭拜部放好，手指尖点地，脚后跟向后蹬，手臂向前拉长，腹部自然会被收住。保持前后拉长的姿势，呼吸，保持稳定。
3、慢慢屈右膝，保持稳定。右手去抓右脚大脚趾，慢慢伸直，下方一定要稳定。
4、慢慢屈膝，解开手落地，回到俯卧位。
5、身体向上立起来即完成今天的动作了。
