为什么鸡蛋不能吃太多？
工具/原料
鸡蛋
方法/步骤
1、1.鸡蛋中含有如：蛋白质，脂肪、钙、及胆固醇等，如果吃太多的鸡蛋，会使胆固醇含量过高，
2、胆固醇含量过高会引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。另外，食入大量的蛋白质，
3、如果蛋白质消化不了就会停留在肠道内，在肠道里的一些细菌的作用下会发生腐烂，产生有毒的物质。
4、蛋白质在体内分解后，不仅会加重肾脏的工作负担，还会使体内的水分大量丢失，所以要多喝一些水，预防脱水。
5、2.为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，每天吃一个鸡蛋比较合适。
6、吃太多的话，对我们的健康会带来不利的影响。值得注意的是：切莫吃生鸡蛋，生鸡蛋含有较多的细菌。
7、希望可以帮到你
