玉米茬子所含的营养物晨月鲈蜉质，对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。大枣具益气血、安心神的作用.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效撅掏浑锌。大枣、玉米茬子、银耳搭配在一起做出来的米糊，补血、养颜。
食材
玉米茬子60克
银耳2克
大枣8颗
方法/步骤
1、食材：银耳、大枣，玉米茬子。
2、银耳用清水充分泡发好。
3、玉米茬子用清水洗净。
4、2.大枣去核。
5、用清水洗净。
6、把玉米茬子、大枣、银耳放入豆浆机的桶里。
7、放上1000ml的水量。
8、豆浆机接通电源，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
9、豆浆机提示米糊做好了，拔下电源，取出机头。
10、米糊倒入碗里即可食用。
