牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一弗辞肛胰品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。
食材
牛奶200克
黄豆20克
花生25克
大米25克
白砂糖适量
方法/步骤
1、准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。
2、将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
3、倒入泡浸过花生和大米。
4、加入适量的清水。
5、启动豆浆机的米润功能。
6、将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。
7、加入适量的白糖搅拌均匀。
8、待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
9、成品
