父子健身操动作尤为简单，而且具有较高的情趣激发，既可以增进父子之间的感情，又可以帮助儿童正常发育，对那些体弱的糖尿病患儿及伴有糖尿病的成人都是非常有效的，今天我想教教大家如何做父子健身操，以后生活中我将分享更多优质的经验，感兴趣的朋友们可以关注我的百度经验以获取更多资讯。你的支持是我们创作的动力，请投票！
工具/原料
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方法/步骤
1、第一种面对面站立，双手扶持孩子的腰侧。向上举起孩子，如雏燕凌空展翅，静止二到三秒，还原，重复八到十次。
2、第二种面对面站立，将孩子的双手握于胸前，让孩子深蹲，搀扶孩子两臂，还原，重复五到六次
3、第三种面对面站立，两手握住孩子上举的手腕，缓慢提举孩子的两臂，成直体悬垂，共两组，每组六到八次，每组一分钟。
4、第四种孩子屈膝盖蹲立，握其双手于腹前，向上提拉双手，让孩子向前蛙跳十到十五次，做两次，每次一到两分钟。
5、第五种站立，让孩子在肩上呈分腿骑坐，两手握住孩子的脚踝，慢速下蹲，呼气，还原，吸气，重复十到十五次。
6、第六种面对面分腿而坐，将孩子的手腕握于胸前，孩子后倒仰卧，缓缓的牵拉孩子的手腕成仰卧起坐，共三组，每组四到五次，间歇一分钟。
