黑芝舵潍汹劓麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的功效：降血糖作用：可降低血譬儆掼垣糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
食材
黑芝麻25克
核桃仁20克
黄豆50克
冰糖适量
清水适量
方法/步骤
1、准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟（也可以不炒）
2、将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。
3、加入黑芝麻。
4、再加入核桃，核桃可碾碎再放。
5、添加适量的清水。
6、启动豆浆机的豆浆功能
7、20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。
8、最后加入适量的冰糖即可饮用。
9、成品
