有些人不胖但是胃腩确很大,这就要注意你的饮食了.
方法/步骤
1、殷螋粗廓吃饭要慢慢吃,不能吃太快,在嘴巴里多搅动,利于胃部吸收消化要少吃吃起七分饱,把肚子撑大了最容易长胃腩了
2、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡睡前不喝茶或咖啡,不吃东西。
3、多运动,实在不想跑步之类的,多走几圈或者爬几次楼梯保持每日大便通畅
时间:2024-10-24 13:22:06
有些人不胖但是胃腩确很大,这就要注意你的饮食了.
方法/步骤
1、殷螋粗廓吃饭要慢慢吃,不能吃太快,在嘴巴里多搅动,利于胃部吸收消化要少吃吃起七分饱,把肚子撑大了最容易长胃腩了
2、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡睡前不喝茶或咖啡,不吃东西。
3、多运动,实在不想跑步之类的,多走几圈或者爬几次楼梯保持每日大便通畅