一般感冒如何快速自我恢复

药有三分毒，如果感冒了，如何才能通过不吃药快速自我恢复呢？

工具/原料

热水

方法/步骤

1、刚开始觉得自己有点感冒，可以大量饮水。水是生命之源，多饮水，可以排出体内毒素。

2、坚持回家泡半小时热水脚，烧一壶热水放旁边，如果水温不够再加开水，直到泡到全是出汗为止。

3、饮食清淡，禁吃辛辣，多食用富含维生素的瓜菜。

4、注意休息，感冒期间，身体抵抗力下降，我们要适度多休息。

5、别太在意感冒引起的身体不适，转移注意力，该干嘛干嘛。（如果三天后感冒加重了，就得及时就医哦）