月子餐之百合红豆汤

红豆营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、B瞿牾截拿族维生素、钾、镁、铁等营养物质，搭配上百搭又富含膳食纤维的百合，清淡香甜，还可以通便利尿。

食材

鲜百合20克

红豆40克

红糖10克

方法/步骤

1、将红豆倒入砂锅中，倒入大约800克水。

2、盖上砂锅盖，煮至锅中水开后，关火。不开盖，焖1个小时。

3、倒入鲜百合，红糖。

4、搅拌均匀。

5、盖上砂锅盖，继续煮，锅中水开后，关火，继续焖1个小时。

6、1个小时后打开锅盖，红豆和百合已熟。红豆已熟，不是特别软糯。

7、完成啦。