产妇奶水少怎么办？吃什么食物能催乳呢？下面小编推荐一款催乳食谱，让您的宝宝吃的更健康。
工具/原料
牛肉250克，胡萝卜50克，白萝卜100克，桂圆肉5克，红枣10克
生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。
方法/步骤
1、将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜去皮、切片，葱且成长段。
2、烧锅下水，待水开时投入牛肉块，红、白萝卜块用中火煮片刻，倒出待用。
3、另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，撒入花雕酒，邹菁惨挣加入牛肉块，红、白萝卜块，加入清汤、红枣、桂圆肉煮至烂熟，加入盐、味精、胡椒粉，再煮5分钟即可食用。
