营养早餐米糊----杂粮米糊

 时间:2024-11-07 16:51:39

杂粮米糊在我家的餐桌上,那简直比“熟客”还熟,每天都会变换着花样,根据轶葜钥汜自家的口味加入不同的杂粮做成或稠或稀的米糊,把杂粮搅拌成细腻的质地,相信喝到身体里也会很好吸收吧。这道米糊不需要枞绶晷箜提前浸泡也是可以的,如果你习惯性浸泡豆类杂粮,当然也没问题,都是一样美味的。

营养早餐米糊----杂粮米糊

食材

江米2勺

荞麦仁2勺

薏仁2勺

高粱米2勺

花生2勺

红豆1勺

黄豆1勺

绿豆1勺

清水适量

葡萄干1小把

方法/步骤

1、准备所有杂粮,大约一个量杯的份量;

营养早餐米糊----杂粮米糊

2、将所有食材淘洗干净;

营养早餐米糊----杂粮米糊

3、将食材倒入豆浆机内;(此豆浆机带有搅拌,煮熟的功能,如果只有搅拌功能的豆浆机,需要额外煮熟才能饮用)

营养早餐米糊----杂粮米糊

4、加入一小把葡萄干;(不喜欢吃葡萄干的也可以不加)

营养早餐米糊----杂粮米糊

5、加入适量的水,大概在豆浆机的最高水位线1.2L左右;

营养早餐米糊----杂粮米糊

6、接通电源,选择八宝米糊程序开始;

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7、成品图~~大约20分钟左右,热气腾腾的米糊就做好了。

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