长期服用维生素C制剂，铁剂和高纤螗徇吼笊维食物，钙片，高血压药物和利尿药，减肥药，泻药，抗癫痫药者，会引起某种维生素的流失，要适量补充的维生素和矿物质
方法/步骤
1、维生素C制剂过多的维生素C制剂虽然会随着尿液排出，但另一个特性是容易与钙结合，可能造成尿路结石
2、铁剂和高纤维食物同时食用铁剂和高纤维食物，容易造成钙流失
3、钙片钙片与铁剂的服用时间至少间隔2小时，避免钙片影响身体对铁剂的吸收
4、高血压药物和利尿药同时服用高血压药物和利尿药，容易造成钾的流失
5、减肥药服用减肥药会产生腹泻，维生素也可能随之大量流失，尤其是水溶性维生素
6、泻药长期服用泻药会阻碍营养的吸收，尤其是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K
7、抗癫痫药长期服用抗癫痫药或含铝的药剂可能引起骨质疏松症，需多补充钙质及维生素D，诠译邻词抗癫痫药会妨碍叶酸的吸收
