感到孤独，并不一定要持续不断地要求自己采取行动，但你需要给自己一个动力，让自己重新回到生活的正轨水貔藻疽，重新与他人接触，这样才会开始感觉好转。
工具/原料
人
方法/步骤
1、自愿去收容所帮助那些需要关爱的宠物，也可以帮助减轻孤独感。
2、从最简单的事开始，行动起来。甚至可以在街角的咖啡店和咖啡师随意友好地交谈都是一个好的改变。
3、见一见与你有相同爱好的人不失为一种策略，志愿活动和培养一个爱好都是遇到志趣相投的人的好方法。
4、向孤独的人伸出援手，不管你现在是感到青乙岍樨孤独，还是仅仅知道这种感觉，你都可以从和一个孤独的人交朋友中得到情感上的改善。
5、和你信任的朋友或亲戚谈谈。你可以从你信任的家人或朋友那里得到一些反馈和想法。
6、打电话，不要留言，对于大多数人来说，人们在交流的时候面对面或打电话最好的。
