武警擒敌格拳怎么练

学会自卫是非常有必要的，那么如何学习武警擒敌格斗拳呢？下面小编带您了解一下，希望对您有所帮助。

方法/步骤

1、首先准备预备姿势：立正站好，抬头、挺胸、目视前方。在听到“预备口令”时，成格斗姿势。

2、贯耳重击：左腿上前一小步，右腿迅速跟进，两拳从对方两侧斜向上45度，正对两耳撞击。

3、抓腕砸肘：左手迅速抓住对方右手手臂，向自身用劲一拽，右手变拳向对方肘部砸去。

4、挡臂掏腿：左手臂向左上方格挡对方打来的拳或掌，右手迅速掏对方左腿。