网络葛激握颟发达确实给我们带来了很多方便，但凡事有利有弊，很多人也深深的迷上了网络游戏，无法自拔。本来网络游垡幢踔笠戏是让人舒缓压力，放松心情的。但是当过度沉迷，不仅让人丧失上进心，对健康也有害，而且忽略家人和朋友，玩游戏上瘾了真不件好事。那么玩游戏上瘾了，该怎么办呢？
工具/原料
监督
克制
方法/步骤
1、心思多放在学习上网络时代这么发达，电脑和手机更重要的用途是工作和学习。父母要多对孩子正面引导，让孩子在面对网络时，多去学习它的知识所在，让孩子了解到网络知识不比游戏无趣，甚至更有意义，让孩子爱上学习。
2、刺激自尊心方法人都是有自尊心的，哪怕再爱玩的人。如果怎献垴淄睬么劝说，都无济于事。不妨刺激一下他的自尊心，让他知道不改掉爱玩游戏的坏习惯，将会毁掉自己，而聂馏笔彗且也没有人愿意跟他交朋友，鄙视他，瞧不起他，刺激他的自尊心。
3、了解游戏杀伤力其实适当的玩下游戏还挺好的，可以放人放松，减压。还可以提到智商。但是经常会看到新闻里，某某整晚包网吧，不学习不工作，没日没夜的玩游戏，把自己都给毁了，可见游戏的杀伤力多强。
4、经常去户外运动沉迷无一件事情的拔出的时候，运动是最好的释放方式，它会让你暂时忘记烦恼。当你沉迷与游戏的虚幻世界时，不如出去跑下步，出出汗，让运动把你拉回现实世界中。
5、游戏软件全删除戒游戏就像戒烟，是需要很强的克制力的。但我们工作中又离不开电脑，手机。怎么办，可以把电脑和手机里游戏软件全都删除掉，一个不留，没有了游戏了自然就不会去玩了。
6、规定时间内上网给自己规定个时间，每天只能在规定的时间内上网。比如说工作只需一两个小时就能完成，那么上网的时间就绝对不能超过三个小时。等工作完成了，第一件事情就断网。要对自己狠一点，强迫自己去执行。
7、学会转移注意力当我们非常执着一件事情的时候，想溴溢菏确要跳出来，就需要转移注意力。如果没有人替我们转移注意力，就必须靠自己，可以出去走走，换膣默髻僳环境，思想就会不一样。或者去运动，去吃自己喜欢的食物，总之不要围着手机和电脑转。
