维生素C对人类来说实在是太重要了，几乎是只有好处没有坏处，但是维生素C，也不是多多益善的。
工具/原料
维生素C
方法/步骤
1、在1933年维生素C就被成功地人工合成了，人工合成的维生素C和天然维生素C的活性是缬方焱蜱一样的，而且成本极其低廉。
2、在通常情况下，维生素C吃多了也不会有害处，多余的维生素C将在尿液里排泄出去。
3、但是提倡把维生素C当保健品吃的人，往往是要求超大剂量地吃，甚至一天吃几克。
4、每天口服维生素C达2克以上，就有可能出现不良反应，因为大量的维生素C没法被吸收，会导致腹泻。
5、而且，由于维生素C能够增加尿液中草酸和尿酸的分泌，大剂量服用维生素C增加了患肾结石的风险。
