出现什么状况必须戒酒

 时间:2024-11-06 17:34:32

无论你现在喝酒喝得多或是少,如果你遇到以下任何警告信号,应该关注自身的健康问题了。

工具/原料

照顾

方法/步骤

1、自我疗伤:感到焦虑或忧郁时,如果你只是伸手去拿酒瓶,或者是为了对付身体上的疼痛,而不是对自我情绪上做出相应的调整,那么你应该去看看医生.。你可能需要治疗抑郁症或焦虑症,而不是伸手去拿酒瓶。

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2、0闸拊福律饮酒量增大;想你过去6个月或一年喝酒的数量。随着时间的推移,你的饮酒量逐渐上升了吗?过去喝一杯酒统潇瘵侃就能让你感到放松,而现在却需要喝3杯酒才能体验到曾经享受过的放松吗?如果是这样的话,你喝酒的方式可能对身体是有害的。

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3、0对喝酒念念不忘:痴迷于酒精,总想着你什么时候可以再喝酒吗?当你在做其他事情,如工作或与家人在一起时,你在想喝酒吗?与喝酒保持有健康关系的人不会这样想到喝酒。

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4、0不能停止饮酒:当你给自己喝酒的数量设置限制,例如每周几个晚上不喝或者只喝两杯酒,类似于这样的可以做到吗?如果你已经反复打破这些你对自己的承诺,你可能需要得到帮助来管理自己喝酒的量。

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5、0猱蝰逾鸾格发生变化:是否偏离了自己的伦理道德,或者是以鲁莽或无知的方式行事?然而这些事情在你不喝酒的时候是不会筛觐子裆发生的。你是否酒后驾车或有小的失误,喜欢闲聊或背叛信任,表现得不像平时的自己,这时需要引起重高度,意识到喝酒已经危害到了自身的健康。

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