桔子皮在我们现实生活中很常见，很多时候都当做垃圾给丢掉了。但很少有人去注意到它的营养价值和用途。下边我们听听小编口中桔子皮的营养价值和保健功效。
工具/原料
桔子皮
营养
方法/步骤
1、第一：桔子皮大家都知道，是裹在桔子外围的一种保护罩，味道有点苦，新鲜的桔子皮不能食用。一般我们把食用后的桔子皮放在太阳底下暴晒，等脱去水分后，放在干燥的地方可以长期保持，时间越久越好。
2、第二：桔子皮的营养成分：有维生素B维生素C、维生素P和挥发油。橘皮中含有的维生素C是最娇虺樱箬多的，在体内起着抗氧化的作用芟坳葩津，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血；维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果。
3、第三：桔子皮可以入药：桔子皮，可以治疗额缓解很多病症，比如说：慢性支气管炎，咳嗽，便秘，解酒，磨牙，乳腺炎，口臭，胃寒呕吐，消化不良，清肺化痰，风寒感冒，提神开胃，胰腺炎，降血压，晕车等数十种症状。
4、第四：桔子皮可以美容1.桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以泡水喝后可以提神、通气，面薄本窭煌色红润的作用，让人感到神清气爽。2.桔子皮中含有的维生素C可使皮肤抵抗力增强芟坳葩津，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。将桔子皮里的汁挤出直接在面部涂擦，可以补充皮肤的水分，使肌肤变得清爽有活力。常用桔子皮里的汁水喷脸，可达到皮肤光鲜滑嫩的效果。3.用桔子皮泡的的水去洗脸，这样脸部皮肤可以充足的吸收从桔子皮里留出来的营养成分，能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能祛斑并抑制色素生成。所以它可以美白润肤，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽，减少色斑和黑色素的形成。
5、第五：桔子皮可以做食材：用桔子皮来做食材的例子也很多，比如桔皮粥，桔皮汤，桔皮酒，桔皮菜，等多种食用方案，都可以用它来做，不仅味道鲜美，而且气味清新。
6、第六：桔子皮可以泡茶橘皮茶可能大家都不陌生，没有喝过也听过，在你上火的时候你应该喝它，在你棵慝漭谷困乏的时候还可以喝它，在你感冒的时候你更应该喝它。方法;最好用陈皮，用开鹈啷苔垦水煮，加白糖，然后放在冰箱冰镇一下，效果最好。
7、第七：橘子皮有哪些禁忌1.鲜桔子皮不能食用。2.食药者勿用3.气虚及阴虚燥咳患者不宜用桔子皮，4.吐血症慎服桔子皮。