现螅岔出礤在正处于特殊时期，我们都宅在家里不能出门，大家的运动量都不达标，是不是都胖了？那么在家可以做哪些运动呢？
方法/步骤
1、健身操。健身操对于场地要求不大，在家中基本都可以完成，而且活动强度比较对于我们普通人来说比较适宜。
2、仰卧起坐。仰卧起坐，虽然动作简单，但是对腰部的塑形是很有帮助的哦~~~
3、散步。把房间里面的门全部打开，在房间里走来走去，走到微微出汗为宜，适合所有年龄段的人。
4、平板支撑。动作虽然看起来简单，但是难度系数大，不信你来挑战一下吧~~~
5、跳绳。跳绳，场地需要不大，不过要是楼下住户喜欢安静，还是不建议做这项运动。
6、拉丁舞等舞蹈。跳舞既可以健身，又可以培养节奏感，赶紧加入吧~~~~
