营养主食——黑米黑豆粥

黑米粑颇岔鲷、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝。

食材

黑米100g

黑豆60g

红糖适量

大红枣适量

糯米适量

方法/步骤

1、黑米、黑豆，加了点糯米和三个大红枣。

2、黑米、糯米、黑豆淘洗干净。放到煮锅里加水浸泡2小时

3、红枣切下枣肉。

4、泡好的米加入红枣肉。

5、炉灶开小火慢慢熬煮，大约1小时就可以了。

6、盛出拌点红糖，好吃哦。