我就是小时候很爱喝牛奶，像喝水一样，长大之后喝牛奶就会闹肚子，涨肚，一起来看看这是为什么吧。
工具/原料
牛奶、奶粉
方法/步骤
1、我上网查阅无数资料，发现之所以喝奶会拉肚子是因为人体缺少分解沧聘咄胺乳糖的酶。而缺少这种物质的原因又分为三种，第一种是先天的缺少，第二种是粜涔彤痖常见的长大之后人的肠道菌群减少，第三种是肠道生病了有害菌比有益菌多。
2、而我是第三种，早年的时候不注意，什么都吃，把胃肠吃坏了。从那以后吃不好就会闹肚子，别人吃了没事，自己却不行。
3、对于我们这样的情况，想喝又不能喝的人，一般会想法子解解馋。可艮劁飨戽以少量饮用牛奶，千万不要贪多，可以慢慢的加量，这个方法不错。
4、或者可以找替代品，比如说奶粉。它们的味道差不多，奶粉更甜一些。因为奶粉和牛奶的制作工艺不同，所以不会拉肚子。
5、经常喝酸奶，调理胃肠的菌群，慢慢的也会起到效果，而且不要久坐，伤身又伤脾胃，不利于身体健康。
6、或者干脆找中医调理一下，慢慢养好身体，也是可以喝牛奶的。
